健康的暮らしのすすめ!まず、食生活について考えてみませんか?

LICOKA

こんばんは!

みなさん

今日はどんな一日でしたか?

私は勉強してたかな?

散歩もしました。

今日は皆さんに食生活について少し見直してみないなんて提案を

させてください。

みなさんの中には

仕事で忙しかったりして

朝食をとらない方もいらっしゃるでしょう?

でもやはり一日3食きちんと食べる習慣は身につけた方がよろし

いです。

生活のリズムをきちんととるうえでは大切です。

そして早寝早起きは基本です。

飲み物だけ

サプリメントだけを接種したり

歩きながら食べるのは推奨いたしません。

主食・主菜・副菜をそろった食事を座って食べれるといいです

ね。

こちらに高たんぱく

低糖質

低カロリーのお料理を自宅まで届けていただけるサービスをご紹

介いたします。

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